Mae ffotograffau plant a phobl ifanc yn eu harddegau o Anna Shulgina yn tystio ei bod wedi tyfu yn ferch eithaf bach. Daeth gweddnewidiad rhyfeddol y merch yn ffynhonnell nifer o sibrydion, ac ni chafodd rhai pobl yn unig eu croesawu i arian parod ar y ffaith hon, gan werthu diwerth (o leiaf) yn golygu colli pwysau. Mae'r rhai sydd am ddysgu pa mor denau y mae merch Anna Shulgina yn colli pwysau, yn gyntaf oll, yn cofio - ni ddefnyddiodd y ferch unrhyw ychwanegion bwyd.
Sut mae Anna Shulgina wedi colli pwysau - diet ac ymarfer corff
Mae diet Anna Shulgina yn syml ac effeithiol iawn, ond heb fod yn bendant dyfalbarhad a bydd yr ewyllys i arsylwi yn anodd. Sail y deiet - cawliau llysiau, saladau a stews, yn ogystal â chig eidion, llysiau a chyw iâr. Cyfundrefn yfed y ferch - dŵr mwynol heb nwy a the gwyrdd.
Pob pryd ar gyfer maeth dietegol Anna wedi paratoi ar gyfer cwpl neu stiwio. Llenodd ei salad gyda olew llysiau a sudd lemwn. Yn ogystal, roedd y ferch yn caniatáu iogwrt naturiol ei hun - 2-3 pcs. mewn egwyl rhwng prydau sylfaenol.
Chwaraeodd gweithgarwch corfforol rôl enfawr yng ngholli pwysau Anna Shulgina. Roedd hi'n cymryd rhan ddwys yn y gampfa ac yn y cartref, gan yoga. Gweithgaredd corfforol
Ond, hyd yn oed wedi cael canlyniad syfrdanol, nid yw Anna Shulgina yn stopio yno. Nid yw hyfforddiant dyddiol yn addas iddi, felly mae hi'n cymryd rhan ddwywaith y dydd. O ran maeth, mae rhai merched anhygoel bellach yn caniatáu iddi, ac eithrio o'r diet yn unig y mwyaf niweidiol i gynhyrchion y ffigur.
I ddod mor ddal ag Anna Shulgina, efallai y dylech wrando ar yr egwyddorion y mae'n ymarfer: gwneud chwaraeon, ond dim ond mewn llawenydd, caru eich hun yn fwy.