Miley Cyrus - canwr ifanc, seren y gyfres deledu "Khana Montana", am unrhyw reswm amlwg, a gymerodd a cholli 12 kg. Beth a ysgogodd y ferch i dwyllo dianghenraid? Nid oedd y canwr byth yn gyflawn, ond nid oedd hi hyd yn oed yn gwybod gogoniant y model chiseled. Roedd pwysau colli Miley Cyrus wedi'i anelu at dynnu ffurflenni - o gorff merch nad oedd erioed wedi ymarfer chwaraeon, roedd Pilates a diet yn esiampl ar gyfer dynwared miliynau o golli pwysau.
Deiet
Yn y ffordd y mae Miley Cyrus wedi colli pwysau, nid oes dim byd goruchafiaethol ac nid oes unrhyw athrylith. Mae'r canwr, yn troi allan, yn dioddef o anoddefiad i glwten a chynhyrchion llaeth. Crëwyd ei deiet yn union ar sail gwrthod y cynhyrchion hyn, ac o ganlyniad, mae'r metaboledd wedi'i sefydlu, ac mae'r cilogramau ychwanegol wedi cael eu defnyddio'n llwyddiannus.
Felly, hanfod diet di-glwten yw rhoi'r gorau iddi:
- cynhyrchion sy'n cynnwys gwenith, rhyg, haidd;
- ceirch;
- sawsiau, mayonnaise, dresin, cawl tatws (yma mae starts);
- pob blawd a melys;
- cynhyrchion sy'n cynnwys lactos.
Beth yw Miley Cyrus yn bwyta?
Mae diet Miley Cyrus yn syml a dyfeisgar: llysiau, cig, pysgod, tofu, soi, ffrwythau. Mewn rhai symiau, mae rhai grawn yn cael eu caniatáu: gwenith yr hydd, reis, melin, gwenith. Mae hi hefyd yn hoff o ffa , cnau a hadau amrwd a heb eu trin.
Chwaraeon
Ymdrech corfforol Nid yw talent ifanc yn talu llai o sylw na'r diet. Mae'n chwaraeon sy'n gwneud y corff yn chiseled. Nid yw Miley yn gyfyngedig i un gamp unigol: mae hi'n hoffi teithio beic, dawnsio, ymweld â champfa, ond yn bennaf oll mae Pilates yn cymryd rhan - chwe gwaith yr wythnos am awr. Hefyd, nid yw'r canwr yn anweidiol i ymarfer ioga ar y traeth, sydd nid yn unig yn ffafriol i golli pwysau, ond hefyd yn ymlacio.
Cyn colli pwysau, roedd y seren yn pwyso 60 kg, gyda'r twf yn 165 - roedd yn ormod. Nawr mae'n pwyso 48 kg ac mae'n fwy na bodlon â'r canlyniad, yn enwedig gan fod y diet wedi helpu i newid ei ffordd o fyw.