Mae pawb ohonom yn gwybod pa fatiau cig, ond gallwch chi hefyd wneud peli pysgod. Fe'u paratowyd yn gyflym iawn, a bydd cynnwys calorïau isel y ddysgl a'i eiddo defnyddiol yn sicr os gwelwch yn dda llawer ohonoch chi. Yn ychwanegol, mae'n ddefnyddiol i blant roi prydau pysgod, maen nhw'n cyfrannu at eu datblygiad corfforol llawn a gwella'r cof.
Sut i goginio cig peli pysgod?
I wneud hyn, dim ond un neu fwy o fathau o bysgod sy'n ei wneud, gwnewch chi faglyd, ychwanegu eich hoff sbeisys a ffrio mewn padell. Gallwch hefyd efelychu peli cig o bysgod yn y ffwrn - mae'r dysgl yn siŵr eich bod yn fodlon y rhai sy'n cadw at faeth dietegol. Ac, wrth gwrs, mae'r cig bach yn cydweddu'n berffaith â'r saws tomato, mae ei blas melys ac arswyd yn rhyfeddol yn pwysleisio blas y pryd pysgod.
Pelenni pysgod mewn saws tomato
Mae'n debyg y bydd cariadon pysgod yn hoffi ein rysáit ar gyfer peli cig pysgod.
Cynhwysion:
Ar gyfer peliau cig:
- ffiledau pysgod - 1 kg;
- wyau - 2 ddarnau;
- winwnsyn - 1 darn;
- bôn - 2 ddarn;
- greens - i flasu;
- halen, pupur - i flasu.
Ar gyfer saws:
- tomato - 4 pcs.;
- winwnsyn - 1 darn;
- garlleg - 2 ewin;
- paprika - 1 llwy de;
- coriander - 0,5 cwyp.
- basil - i flasu;
- gwyrdd, halen, pupur - i flasu;
- olew llysiau - i flasu.
Paratoi
Rydyn ni'n pasio trwy ffiledi pysgod y grinder cig a'u winwnsod, yna'n chwistrellu'r darnau o brioche mewn cymysgydd ac yn cymysgu mewn powlen o bysgod pysgod, wyau, taen wedi'i falu a gwyrdd wedi'u torri. Gwisgwch saeth mewn saeth, ychwanegu pipur a chymysgu'n dda. Rydym yn ffurfio peliau cig pysgod ac yn eu ffrio mewn padell ffrio wedi'i gynhesu mewn olew llysiau.
Gostwng y tomatos am 30-40 eiliad mewn dŵr berw
Pe bai'r blas hwn yn rhaid i chi flasu, yna edrychwch ar y rysáit ar gyfer peliau cig Sweden , yn ogystal â chariau cig yn y multivark .