Mae byrbryd iachus ar ffurf llysiau a salad ohonynt yn fwydlen anhepgor anhepgor ar gyfer unrhyw un sy'n gofalu am eu corff. Mae amrywiaeth o saladau bob amser yn gwneud y pryd yn wreiddiol ac yn arbennig, ac mae calorïau isel yn eich galluogi i fwyta tan y dwr.
Rysáit am salad bresych gyda moron
Cynhwysion:
- moron - 4 pcs.;
- bresych - 1/2 pen;
- winwns coch - 1 pc.
- dail mintys - llond llaw;
- dail coriander - llond llaw;
- cnau daear wedi'u rhostio - llond llaw;
- sudd 2 limes;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr brown - 1 llwy de;
- pupur chili - i flasu.
Paratoi
Moron wedi'i dorri'n stribedi tenau, bresych a winwns wedi'i dorri. Rydyn ni'n rhoi'r llysiau mewn powlen salad. Mewn powlen ar wahân, rydym yn gwisgo salad llysiau : cymysgwch sudd calch, siwgr, olew olewydd ychydig a chili i flasu. Rydym yn llenwi'r salad gyda saws, yn blasu perlysiau ffres a chnau ffrio.
Mae salad haf gyda bresych a moron yn berffaith yn ategu unrhyw bryd.
Salad gyda bresych, beets a moron
Nid salad maethlon ac iach, ond hefyd yn hynod brydferth yw salad. Enghraifft yw salad gyda bresych, beets coch a pomegranad. Yn ogystal â lliw dirlawn, mae gan y salad hwn flas yr un mor gyfoethog.
Cynhwysion:
- afalau - 3 darn;
- bresych coch - 650 g;
- betys - 250 g;
- moron - 2 ddarnau;
- finegr seidr afal - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- sudd ½ lemwn;
- olew olewydd - 5 llwy fwrdd. llwyau;
- Garnet grawn - 50 g;
- persli.
Paratoi
Mae afalau, bresych a chwilod yn sidiogi ar ysgafnwr bach, nid yw'r olaf yn anghofio cyn-lanhau. Cymysgwch gynhwysion y salad yn drylwyr, ychwanegwch finegr, sudd lemon, menyn a halen ychydig. Rydym eto'n cymysgu'r salad gyda bresych, afalau a moron, ac yn gwasanaethu, taenellu â phersli a hadau pomegranad.
Salad gyda bresych, pupur, moron a winwns
Er mwyn paratoi salad llysiau da, does dim angen defnyddio sawsiau a brynwyd, oherwydd gyda chymorth y rhan fwyaf o'n cynhwysion, gallwch chi greu eich blas unigryw eich hun yn gyflym.
Cynhwysion:
Ar gyfer salad:
- bresych - 1/2 pen;
- Pupur Bwlgareg - 1 pc.;
- brocoli - 1 darn;
- winwns werdd - 1 criw.
Ar gyfer ail-lenwi:
- sudd 1 lemwn;
- olew llysiau - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- mayonnaise - 1 llwy fwrdd. llwy;
- hufen sur - 1 llwy fwrdd. llwy;
- Garlleg sych - 1/2 cwp;
- halen - 1/2 cwp;
- nionyn werdd, persli.
Paratoi
Dechreuwch y salad gyda'r dresin: mewn cymysgedd powlen fechan, sudd lemwn, menyn, mayonnaise, hufen sur, garlleg sych, ychydig o halen a llwy fwrdd o wyrdd wedi'i dorri. Cymysgwch bopeth yn drylwyr a'i hanfon i'r oergell.
Bresych wedi ei dorri'n fân, pupur wedi'i dorri'n gylchoedd tenau, yn amrywio o brocoli amrywiol, winwnsyn gwyrdd wedi'u torri'n fân.
Trowch y llysiau a'u tymhorau gyda saws wedi'i oeri. Mae salad o'r fath gyda bresych gwenyn , moron a phupur yn berffaith fel seidr i burger, neu unrhyw ddysgl cig trwm arall.
Salad gyda bresych, moron a chiwcymbr
Weithiau ni ddylid gor-lwytho digon o brydau blasus gyda chynhwysion, prawf o hynny yw'r salad isod.
Cynhwysion:
Ar gyfer salad:
- moron - 1 darn;
- bresych - 1/4 pen;
- ciwcymbr - 1 pc.
Ar gyfer ail-lenwi:
- finegr reis - 3/4 llwy fwrdd. llwyau;
- olew sesame - 1 llwy fwrdd. llwy;
- saws soi - 1 llwy fwrdd. llwy;
- sudd calch - 1/2 llwy fwrdd. llwyau;
- sudd sinsir - 1/2 af. llwyau.
Paratoi
Bresych, moron a chiwcymbr wedi'i dorri'n fân. Mewn powlen fach, cymysgwch y cynhwysion ar gyfer ail-lenwi: finegr, menyn, saws soi, sudd calch a sudd sinsir. Gadewch i chi beidio â drysu'r cynhwysyn olaf, oherwydd er mwyn cael y sudd sinsir, mae angen i chi rwbio gwraidd sinsir a dim ond ei drin yn ofalus. Nawr mae'n dal i lenwi ein salad a gallwch chi wasanaethu popeth i'r tabl.