Os byddwch yn gwrthod ochr grefyddol ymprydio, dim ond llysieuol yw'r system fwyd hon, a ddefnyddir yn y Carwys. Hynny yw, pan ydych chi'n meddwl sut i golli pwysau yn ymprydio, mae'n rhaid i chi ateb eich hun, p'un a allwch chi golli pwysau trwy fod yn llysieuwr.
Nid oes ateb cyffredinol i bawb, alas, na - mae gan bawb ohonom angen unigol am faetholion. Er bod y canonau o fwydlen gytbwys yno, mae angen gwahanol fathau o fwyd ar wahanol bobl - i rywun mae cig yn unig (ffisiolegol), ac mae rhywun yn llawer mwy defnyddiol i ganolbwyntio eu sylw ar fwydydd planhigion. Mae rhai pobl ar ddeiet llysieuol yn colli pwysau, ac eraill, ar y llaw arall, yn ennill pwysau.
Mewn unrhyw achos, dylai un ystyried y ffyrdd tebygol o golli pwysau yn ystod ymprydio, yn ogystal â manteision ac anfanteision y dull hwn, er gwaethaf y ffaith nad yw'r eglwys yn cymeradwyo cymhellion o'r fath.
Manteision colli pwysau yn y swydd
Y peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl o blaid y ffaith bod cyflymu yn y swydd yn hawdd yw uno gyda chymdeithas. Ni all y rhan fwyaf o bobl gadw ar ddeiet, oherwydd mae pawb o gwmpas yn bwyta calorïau blasus, calonog, uchel. Mewn swydd, rydych chi'n gwybod hynny, fel chi lawer. Mewn bwytai a chaffis, nid ydych yn cywilydd (a hyd yn oed yn falch), gofynnwch am "rywbeth bach" heb fwlch, gan esbonio beth ellir ei wneud ar eich diet.
Felly, y cwestiwn a allwch chi golli pwysau ar y swydd, rydym yn ateb: wrth gwrs, gallwch chi.
Mae Fasting yn bont o faeth niweidiol i ffordd iach o fyw. Byddwch yn gallu rhoi'r gorau i fod yn frasterog, wedi'i rostio, gan leihau'n sylweddol y cynnwys colesterol yn eich diet . Yn ogystal, bydd gennych gymhelliant, lleihau'r defnydd o losin.
Yn aml mae'n rhaid i ddeietegwyr ateb cwestiynau cleientiaid pryderus: a allaf golli pwysau yn cadw'n gyflym? A chyfiawnheir y cyffro - mae pob diet yn ein ofni â charbohydradau ac yn tueddu i leihau eu defnydd. Ar yr un pryd, mae cyflymu yn deiet carbohydrad yn ymarferol. Llysiau, ffrwythau, ffrwythau wedi'u sychu, porridges, ffa - mae'r rhain i gyd yn garbohydradau. Ond mae maethegwyr yn amddiffyn y swydd - gallwch chi golli pwysau pan fydd faint o galorïau a ddefnyddir yn llai na gwariant yr ynni ei hun.
Os byddwch chi'n dechrau chwilio am ryseitiau ar gyfer pasteiod bras o ddiwrnod cyntaf y cyflym, ac fe'u prynir gyda melysion bras, peidiwch â synnu na fyddwch yn gwneud unrhyw beth, naill ai'n ysbrydol neu'n ddeietegol.
Cons o golli pwysau yn ystod ymprydio
Fodd bynnag, gall colli pwysau yn y Lent, neu, i'w roi'n fwy gwyddonol, gan golli pwysau ar ddeiet llysieuol, hefyd achosi niwed i iechyd.
Mae'r diet rheswm, mewn unrhyw achos, yn wael mewn proteinau, fitaminau grŵp B, sinc, ïodin a haearn. Gall aros yn hir ar ddeiet o'r fath arwain at waethygu clefydau cronig.
Yn ogystal, mae maethegwyr yn rhybuddio: gallwch gyflym yn unig i bobl, heb amharu ar fwyta ymddygiad. Mae problemau ymddygiad bwyta, yn gyntaf oll, yn gorbwysleisio ac yn manteisio ar straen . Gall diet gwael â phrotein ynghyd â bwyd gormod o garbohydrad chwarae jôc creulon ar y corff. Gall diffyg asidau omega-3, proteinau anifeiliaid uchel a bwyd llysieuol hyrwyddo ymestyn y waliau stumog, sy'n golygu, cynyddu pwysau pellach, cynyddu archwaeth, marciau ymestyn.
Gadael y swydd
Os ydych chi'n dal i benderfynu defnyddio'r post ar gyfer colli pwysau,
Gwrthod, ni waeth pa mor galed y gallai fod, o gig brasterog yn ystod wythnos gyntaf y Pasg. Rhowch i'r corff ddefnyddio cynhyrchion protein hawdd i'w dreulio - bwydydd llaeth a physgod.
Helpwch eich treuliad - yn yr wythnos gyntaf ar ôl diwedd y cyflym, cymerwch ychwanegiadau gyda bifidobacteria.