Mae'r rhythm bywyd modern ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion, ac yn enwedig i blant, wedi'i nodweddu gan symudedd isel. I ddod â chwaraeon i'ch cartref a denu plant i hyn, gallwch osod bar llorweddol gartref yn y drws . Mae hwn yn ddyfais ddefnyddiol iawn, a fydd yn dod o hyd i lawer o eiliadau cadarnhaol.
Trowch yn y drws: manteision a nodweddion
Yn sicr, mae presenoldeb bar llorweddol yn y tŷ yn fwy anferth. Yn gyntaf oll, yr ateb hwn i'r broblem gyda'r disgiau cefn a rhyngwynebebal. Ar gyfer plant, mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol, oherwydd mae gwisgo plentyn modern o'r cyfrifiadur a'i gysylltu â chwaraeon yn achosi rhai problemau. Ni fydd bar llorweddol cartref yn yr achos hwn yn gadael eich plentyn yn anffafriol.
Wrth roi priodoldeb o'r fath yn werth, mae'n werth ystyried nifer o bwyntiau pwysig: ni ddylai bar cartref ymyrryd â'ch perthnasau, hynny yw, bydd yn briodol ei osod mewn drysau o'r fath a fydd yn llai poblogaidd ac yn llai tebygol.
Mae'n bwysig bod priodoldeb chwaraeon o'r fath yn cyd-fynd â'r tu mewn cyffredinol. Yn yr achos hwn, gallwch chi baentio'r bar yn y lliw a ddymunir, ynghyd â'r tu mewn. Bydd golwg wal y bariau llorweddol yn helpu i wneud amryw o ymarferion: pob math o dynnu lluniau, ymarferion i'r wasg, gan gynnwys y sefyllfa wrth gefn. Yn gwrthsefyll dyluniad cyffredin o 130-150 kg. Gwneir cyflymiad gyda chymorth bolltau angori 9-10 mm i frics fertigol neu wal concrid. Mewn unrhyw achos, dylech chi osod bar mor lorweddol i raniadau plastrfwrdd gypswm. Mae yna dri math o fariau llorweddol wal: bariau llorweddol (mae'r canolfan yn cael ei symud allan), drws (un trawsffam), wal gornel (un groesbam sydd wedi'i osod mewn cornel).
Os oes gennych fflat fechan, ac mae priodoldeb o'r fath yn dal i fod yn anghyfleustra i'ch perthnasau, bydd yn briodol prynu bar llorweddol symudol. Yn yr achos hwn, mae yna un arall: fe fydd y plant hefyd yn gallu defnyddio'r bar. Mae'r bar hawdd i'w gosod yn hawdd yn y drws a gellir ei dynnu'n hawdd hefyd. Mae pwysau'r strwythur hyd at 3 kg. Uchafswm dyfais o'r fath yw 90 cm. Felly, peidiwch â phoeni os oes gennych ddrws eang. Gallwch hefyd addasu uchder y cornis drws a dyfnder yr agoriad. Yn y model hwn, gallwch chi gyflawni'r ymarferion canlynol: tynnu ymgais eang, cyfochrog, canolig a chul; push-ups (bar llorweddol fel cefnogaeth); ymarferwch ar y wasg (mae'r bar llorweddol wedi ei leoli yn rhan isaf y drws fel rhwystr ar gyfer y traed). Y llwyth a ganiateir ar y bar llorweddol hyd yn oed yw hyd at 200 kg. Mae addasu'r uchder gofynnol yn sicrhau bod bar mor llorweddol yn cael ei weithredu yn y tymor hir. Gall yr unig anfantais o'r math hwn o far llorweddol fod yn gosodiad anghywir, o ganlyniad i ddylanwad pwysau, gall y bar ostwng ac arwain at anaf. Er mwyn osgoi problemau posibl wrth osod bar llorweddol, bydd angen i chi wybod rhai naws.
Bar cartref yn y drws
Y rhan bwysig yn y bar llorweddol yw'r groesbar. Mae hi'n gyfrifol am y pwysau, a bydd yn rhaid iddo wrthsefyll. Mewn achos o ddefnyddio deunydd o ansawdd gwael, mae'n bosib deffurfio'r groes o dan ddylanwad pwysau. Er mwyn osgoi hyn, mae angen cyfrifo'r llwyth mwyaf posibl a dewiswch y deunydd mwyaf cadarn ar gyfer hyn. Mae cryfhau'r bar llorweddol hefyd yn bwysig iawn. Yn yr achos hwn, dyma yw osgoi anafiadau posib. Nid oes raid i chi wario arian ar brynu tiwb ar gyfer bar llorweddol. Gallwch ddefnyddio bibell ddur dur. Ar ôl gosod pibell o'r fath, dylid ei gynnwys gyda enamel y cysgod sydd ei angen arnoch.
| | | |
| | | |
| | | |
