Daeth Halva atom o'r Dwyrain ac mae sawl math. Mae halva glasurol yn cael ei baratoi gan ddefnyddio cnau, hadau, caramel. Mae defnydd halva yn ffaith sefydledig, gan fod y cynnyrch hwn yn cynnwys llawer o fitaminau, mae'n wych ar gyfer diet diet dannedd melys ac mae'n afrodisiag cydnabyddedig!
Beth yw'r halva mwyaf defnyddiol?
Mae coginio modern yn cynrychioli llawer o fathau o halva, yn y gwaelod yn dal i ychwanegu coco, ffrwythau candied, siocled, resins, mêl. Ond mae'r prif rywogaethau yn cael eu galw'n dair:
- Blodyn yr Haul.
- Sesame.
- Cnau.
Mae pob un o'r mathau hyn yn ffynhonnell ynni amhrisiadwy, a chafodd y cynnyrch hwn ei werthfawrogi'n arbennig gan deithwyr ers hynafiaeth. Mae Halva yn fwyd ysgafn, ac mae siwgr yn helpu i oresgyn unrhyw straen, yn feddyliol ac yn gorfforol. Pa halva sy'n fwy defnyddiol? Mae gan bob rhywogaeth ei fanteision, ond mae'r mwyaf defnyddiol yn cael ei ystyried fel blodyn yr haul, mae'r mwynau yn ei gyfansoddiad nid yn unig yn helpu i fynd i'r afael â chlefydau nerfus a cardiofasgwlaidd, ond maent hefyd yn cyfrannu at gryfhau imiwnedd.
Priodweddau defnyddiol halva
Yn y Dwyrain, mae hyn wedi cael ei ystyried fel meddygaeth blasus bob amser, mae healers wedi honni: budd hala yw ei fod yn helpu'r corff i ymladd â gwahanol anhwylderau. Profwyd dilysrwydd dyfarniad o'r fath gan ysgolheigion modern. I gynnwys halva yn y diet, mae'n argymell meddygon ar gyfer clefydau fel:
- meigryn;
- oer;
- dadansoddiad neu iselder ysbryd.
Profir y defnydd o halva ar gyfer corff mamau beichiog a lactant. Mae beichiogi a goddef babi iach yn helpu asid ffolig, sy'n effeithio'n ffafriol ar ddatblygiad y plentyn. Fitaminau a mwynau llaeth y fron yn dda iawn. Mae meddygon yr henoed yn argymell cnau halva, gan ei fod yn cefnogi gwaith y galon ac yn atal datblygiad demensia.
Manteision Blodau'r Haul Halva
O ran y cwestiwn, a yw hi'n ddefnyddiol bod haul haul yn bendant yn ateb ie, gan fod ganddo fitamin B1, sef:
- yn helpu carbohydradau digestadwy yn gyflymach;
- yn hyrwyddo rhyddhau sudd gastrig;
- yn cryfhau'r system imiwnedd.
Yr ail gydran unigryw yw fitamin F:
- yn atal y placiau colesterol rhag digwydd;
- yn gwella cylchrediad gwaed;
- yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed
- yn cynnal croen iach, ewinedd a gwallt.
Manteision sesame halva
Rhennir y math hwn o halva yn 2 fath:
- Sesame yn ei ffurf pur.
- Tahini.
Mae halma Sesame mewn ffurf pur wedi'i wneud o grawn cyflawn o sesame, a thahini - o gynnwys mewnol yr hadau hyn. Ystyrir bod yr ail radd yn fwy defnyddiol, gan ei fod yn cynnwys llawer mwy o sylweddau bioactif. Mae Tahini halva yn cael ei werthfawrogi'n fawr yn y Dwyrain am ei flas gwreiddiol. Mae sesame halva yn ddefnyddiol - mae'n gwella gweledigaeth, yn helpu i adennill ar ôl pwysau a llwythi trwm ac yn lleihau lefel y colesterol yn y gwaed.
Mae'r melysrwydd hwn yn cynnwys llawer iawn o fwynau gwerthfawr sy'n ddefnyddiol iawn i waith y galon:
- sinc;
- magnesiwm;
- manganîs;
- copr;
- calsiwm.
Grw p arall o faetholion sy'n gwella swyddogaeth yr ysgyfaint, yn rhwystro tumoriaid malign yn y coluddyn, yn atal datblygiad osteoporosis , yn ysgogi ymosodiadau meigryn:
- ffosfforws;
- grŵp o fitamin B;
- asid ascorbig.
Manteision Halva Peanut
Ar gyfer paratoi halva o'r fath, defnyddir ffrwythau cnau mwniog. Rhennir y cyfansoddiad yn ddau brif fath:
- Tahinno-cnau daear cyfun.
- Dim ond cnau daear.
Mae priodweddau, fitaminau a mwynau sydd wedi'u cynnwys yn y ffrwythau hyn oherwydd priodweddau defnyddiol halfa cnau daear:
- fitaminau C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- potasiwm;
- ffosfforws;
- magnesiwm;
- calsiwm;
- sodiwm;
- haearn;
- sinc.
Mae cydrannau pysgnau sy'n weithgar yn fiolegol wedi nodi manteision halva a wneir gan eu cnau, sy'n cael eu gwerthfawrogi'n fawr gan faethwyr, oherwydd eu bod:
- atal afiechydon gwaed;
- yn blocio achosion o wlserau a gastritis;
- yn gwella gweithrediad y system nerfol;
- cefnogi swyddogaethau rhywiol;
- gwella clyw;
- cynyddu sylw;
- yn adfer y corff ar ôl anhwylderau.
Defnyddio pistachio halva
Mae llai o boblogaidd yn Ewrop yn fath o halva, fel pistachio. Yn y Dwyrain, mae'n cael ei werthfawrogi'n fawr, gan ei bod yn credu bod halva pistachio hefyd yn afrogeodiag ardderchog. Mae'r blasau gwreiddiol yn cynyddu, yn cynyddu gweithgarwch rhywiol y cwpl mewn cariad. Mae meddygon yn cynghori i ddefnyddio'r cynnyrch hwn ar gyfer atal clefydau'r galon a phibellau gwaed.
Pa fitaminau sydd mewn halva gyda defnyddio pistachios:
- fitamin B6, yn helpu i dreulio bwyd;
- Mae fitamin E, yn gwrthocsidiol ardderchog;
- llawer iawn o potasiwm, magnesiwm, ffibr a ffosfforws.
Pa mor ddefnyddiol yw halva am golli pwysau?
O'r holl raddau, ystyrir bod halfa almon a physgnau yn y calorïau mwyaf isel, ac mae dietegwyr yn eu hargymell. Mae hyn yn fudd ychwanegol i halva i fenywod sy'n anelu am losinion yn llawer mwy aml na dynion. Canran fechan o siwgr yw prif gynnyrch y cynnyrch, felly ar gyfer y dant melys roedd y diet ar y driniaeth hon yn iachawdwriaeth go iawn. Ond nid yw halva â cholli pwysau yn addas ar gyfer pobl sydd â hanes o atherosglerosis, diabetes ac alergeddau.
Yn ystod y diet mae halfa yn ddefnyddiol, ond gyda rheolau llym.
- Bwytawch ddim mwy na 200 gram o losin bob dydd, er mwyn peidio â bod yn fwy na'r gyfradd ddyddiol o galorïau.
- Mae yna ddarnau bach.
- I olchi i lawr yn unig gyda the gwyrdd neu karkade.
- I gadw at ddiet o'r fath ddim mwy na 5 niwrnod.
A yw'n ddefnyddiol i athletwyr?
Mae llawer o hyfforddwyr yn cydnabod halva fel cynnyrch anhepgor i athletwyr, gan ei fod yn gwneud iawn am gostau ynni enfawr. Y radd uchaf oedd halva pysgnau , diolch i gyfres gyfoethog o fitaminau a mwynau. Os yw'r athletwr yn alergedd i gnau daear, gallwch ddefnyddio pistachio halva. Yn y byd chwaraeon, ceir dadl o hyd a oes unrhyw fudd o halva, ond mae eisoes wedi profi bod darnau bach o'r melysrwydd hwn yn helpu'r corff:
- yn amsugno calsiwm yn hawdd ac yn gyflym;
- cryfhau esgyrn a ligamentau;
- cadw'r balans asid-sylfaen yn normal;
- Gwahardd newyn mewn deietau chwaraeon;
- Cadwch stamina yn ystod hyfforddiant dwys.