Bydd zucchini wedi'i goginio blasus o zucchini â phig fach yn y ffwrn yn ateb delfrydol ar gyfer cinio calonïau calonog a heb fod yn rhy uchel. Fe'i paratoir, fel rheol, ar frys a gall eistedd ar hyd y bwytawr mwyaf llwglyd neu hapus, os ydych chi'n pobi dysgl, yn dilyn ryseitiau diddorol a gwreiddiol.
Sut i wneud zucchini o zucchini gyda chig minced?
Nid yw'n anodd paratoi caserol zucchini blasus gyda chig fach yn y ffwrn, mae'n bwysig dilyn rheolau penodol i wneud y pryd yn berffaith.
- Cyn i chi baratoi caserole o zucchini gyda chig fach, mae angen i chi baratoi'r llysiau eu hunain: mae'r henoed yn cael eu plicio ac mae hadau mawr yn cael eu tynnu.
- Os yw i goginio pryd o lysiau wedi'u gratio, mae angen i chi halen y sgwash ac aros am y sudd i wahanu, yna ei wasgaru.
- Er mwyn paratoi'r pryd, caniateir cig o foch yn gyflymach yn y padell ffrio nes bod yr hylif yn anweddu, ond nid oes angen ei ffrio'n llawn. Dylech hefyd ddod â madarch, os ydynt yn y rysáit maen nhw.
- Os ydych chi'n bwriadu pobi zucchini gyda chig pysgod a chaws, peidiwch â bod yn syfrdanol wrth ymdopi â'r cynhwysyn olaf. Dylai caws fod â chynnwys dymunol a braster hyfryd o leiaf 40%.
Zucchini wedi'i baki gyda chig fach a thomatos
Bydd caserol blasus a suddus o gourgettes gyda phiggennog ar gael gan bob cogydd, os yw'r rysáit yn cynnwys tomatos ffres. Mae gan Zucchini flas niwtral, oherwydd gellir eu hychwanegu'n hyderus gyda phob math o sbeisys, llysiau, fel pupur melys. Bydd pryd sbeislyd diddorol yn dod â garlleg, teim a chili poeth.
Cynhwysion:
- zucchini - 2 pcs.;
- cig y grym - 400 g;
- tomatos - 3 pcs.;
- Rattunda neu paprika coch - 1 pc.;
- garlleg - 2 ddannedd;
- chili - 1 pod;
- teim - 1 llwy fwrdd;
- iogwrt - ½ eitem;
- wy - 1 darn;
- halen;
- caws - 150 g.
Paratoi
- Zucchini a ratundu yn cael eu torri ar hap, eu rhoi mewn mowld.
- Brwsgl wedi'i fagu â chig, arllwys i lysiau, halen, droi.
- O'r iogwrt, garlleg wedi'i dorri, mae'r wyau'n gwneud saws. Tymor gyda halen, chili a thyme.
- Arllwyswch y llysiau gyda saws pysgod.
- Ar ben gyda mwg o domatos, chwistrellwch gaws.
- Mae pwdin o fwcîn gyda chig fach wedi'i goginio yn y ffwrn am 40 munud yn 190.
Casserole gyda courgettes
Mae zucchini blasus gyda chyw iâr wedi'i grilio yn y ffwrn yn cael ei baratoi'n gyflym, yn dod allan yn ysgafn iawn ac yn isel-calorïau - yr ateb perffaith ar gyfer cinio hwyr! Ar gyfer y rhywogaeth wreiddiol, gallwch chi osod y cynhwysion mewn haenau, defnyddio zucchini yn hytrach na courgettes, ac ychwanegu'r stwffio gyda hufen sur a sbeisys aromatig.
Cynhwysion:
- zucchini - 2 pcs.;
- ffiled mochiog - 500 g;
- iogwrt - 150 ml;
- wy - 1 darn;
- rhosmari - 1 llwy fwrdd;
- cyri - 1 llwy fwrdd;
- halen;
- caws - 200 g.
Paratoi
- Mae Zucchini yn torri'r mwgiau, halen.
- Mynnwch y ffrwythau mewn padell ffrio, trowch y tân i ffwrdd.
- Cyflwynwch yr wy, iogwrt, tymor gyda sbeisys, halen.
- Yn y ffurf olewog, gosodwch haenau o gourgettes a phiggennog, gan orffen gyda haen llysiau.
- Caws cryf.
- Mae pwdin zucchini gyda chig cyw iâr wedi'i baratoi yn y ffwrn am 45 munud yn 180.
Zucchini wedi'u pobi, tatws a phiggennog
Mae dysgl zucchini blasus iawn gyda chig moch a thaws yn amrywio'r bwydlen gyffredin. Ychwanegwch y dysgl gyda llysiau cyfoethog eraill, tymor gyda mwyngano a rhosmari, a chig coch yn berffaith ar gyfer cig eidion porc, mae ganddo'r blas cig mwyaf dwys. I ddefnyddio'r nifer benodol o gynhyrchion mae angen ffurflen 25x15 arnoch.
Cynhwysion:
- zucchini - 2 pcs.;
- cig y grym - 500 g;
- tomatos - 3 pcs.;
- pupur melys - 2 pcs.;
- garlleg - 3 dannedd;
- winwnsyn wedi'u marinogi mewn modrwyau - 1 pc.
- tatws - 4 darn;
- oregano, halen, rhosmari;
- caws - 150 g;
- wy - 2 ddarn;
- hufen sur - ½ llwy fwrdd.
Paratoi
- Torrwch yr holl lysiau gyda mugiau a modrwyau.
- Cymysgwch wyau, hufen sur, garlleg wedi'i dorri, rhosmari a oregano.
- Yn y ffurf olewog gosodwch haenau: tatws, mochion cig, winwns, pupur, tomatos zucchini. Mae pob haen wedi'i orchuddio â saws hufen sur ac ychydig wedi'i halltu.
- Arllwys gweddill y saws, chwistrellu caws.
- Fe'i paratowyd o'r fath caserol o zucchini, tatws â phig fach yn y ffwrn am 50 munud yn 180.
Zucchini wedi'i baki gyda reis a phiggreg
Nid yw'r rysáit ar gyfer zucchini o zucchini gyda chig pysgod a reis yn cynnwys unrhyw driciau a chyfrinachau, paratoir y pryd ar frys, ond mae'n debyg i'r rholiau bresych arferol i flasu. Mae'r driniaeth yn flasus iawn, yn boeth ac yn oer, ac nid yw'n difetha'r diwrnod wedyn. Nid oes angen mannau maeth, digon o salad llysiau ysgafn ar ddysgl hunangynhaliol iawn.
Cynhwysion:
- zucchini - 2 pcs.;
- cig y grym - 700 g;
- rownd rownd wedi'i goginio - 1 eitem;
- caws - 150 g;
- tomato - 3 pcs.;
- nionyn marinated - 1 pc.;
- halen, pupur, tym.
Paratoi
- Cymysgwch y cig oer gyda'r reis wedi'i ferwi, ychwanegwch halen, tymor gyda phupur a thym.
- Zucchini torri gyda platiau hir, tomatos mwg.
- Rhowch hanner y sboncen mewn ffurf olewog.
- I ddosbarthu cig oer, nionyn wedi'i marinogi, gorchuddiwch â zucchini sy'n weddill, ychwanegu halen a phupur ychydig.
- Rhowch y mwgiau o domatos, chwistrellwch gaws.
- Gwisgwch am 60 munud yn 180.
Eggplant wedi'i bakio a zucchini gyda chig fach
Bydd y rysáit ar gyfer caserol zucchini gyda phiggennog, llysiau wedi'u grilio a mozzarella yn ennill hyd yn oed y bwytai diflasus. Nid yw'r dysgl yn hunangynhaliol iawn, gyda blas dirlawn llaeth, yn gofyn am ddysgl ochr ychwanegol, hynny yw, mae'n dod yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n dilyn y ffigwr neu sy'n cadw at reolau dietegol arbennig.
Cynhwysion:
- zucchini - 2 pcs.;
- eggplant - 2 ddarnau;
- cig y grym - 500 g;
- tomatos - 3 pcs.;
- pupur melys - 2 pcs.;
- mozzarella - 200 g;
- halen, pupur du, oregano.
Paratoi
- Mae'r holl lysiau'n cael eu torri i mewn i muga, ffrio mewn padell gril gydag isafswm o olew.
- Mynnwch y cig nes ei fod yn barod, tymor gyda halen a thymor gyda sbeisys.
- Ar y ffurf, gosodwch haenau courgettes, mochion cig, eggplants, pupur a thomatos, pob oregano halenog a halogog.
- Chwistrellwch mozzarella wedi'i gratio'n hael.
- Mae caserl yn cael ei baratoi o zucchini gyda chig fach yn y ffwrn am 25 munud yn 190.
Casserole gyda phreggennog, zucchini a madarch
Yn syml a heb ddiffygion, paratowyd caserol o zucchini gyda chig fach a madarch. Yn ddelfrydol addas ar gyfer adar coedwig, ond yn absenoldeb y rhai sy'n ffitio madarch wedi'u tyfu'n artiffisial neu madarch wystrys. Gallwch hefyd ddefnyddio madarch wedi'i halltu, ond bydd blas y dysgl yn newid yn sylweddol ac mae'n well gwaredu caws yn yr amrywiad hwn.
Cynhwysion:
- zucchini - 1 darn;
- mince cyw iâr - 500 g;
- nionod marinated - 1 pc.;
- madarch - 400 g;
- iogwrt - ½ eitem;
- garlleg - 2 ddannedd;
- halen, pupur du, tym;
- caws yn anodd - 100 g.
Paratoi
- Ffrio'r madarch mewn padell ffrio nes bod yr hylif yn anweddu, diffodd y tân, ychwanegu halen.
- Mewn ffurf olewog rhowch y platiau courgettes, saim gyda saws o iogwrt a garlleg wedi'i dorri.
- Rhowch winwns, mins, halen, tymor gyda phupur a thym.
- Dilyswch madarch wedi'i baratoi'n barod, chwistrellu caws.
- Pobwch am 30 munud yn 190.
Casserole gyda phreggennog, zucchini a pasta
Caserol Pwmpen gyda phiggennog a chaws, a pasta - pryd gost isel a fydd yn helpu i gael gwared â gweddillion cinio ddoe. Os ydych chi'n defnyddio beshamel fel llenwad, bydd y pryd hwn yn atgoffa'r lasagna enwog i'w flasu. Paratoi triniaeth yn gyflym ac yn gyflym, yn enwedig os yw'r holl gynhwysion yn barod.
Cynhwysion:
- pasta wedi'i goginio - 200 g;
- cig y grym - 400 g;
- zucchini - 1 darn;
- ceirios - 6-8 darnau;
- caws - 200 g;
- saws bechamel - 1 eitem;
- halen, pupur.
Paratoi
- Mynnwch y cig mewn padell ffrio, ychwanegu halen, tymor gyda phupur.
- Mewn ffurf olew wedi lledaenu haenau o pasta, tynnwch zucchini a chregion wedi'u torri ar hap. Dylai pob haen gael ei dyfrio â bechamel.
- Bydd yr haen derfynol yn ceirios, wedi'i dorri'n hanner.
- Arllwyswch y caserol gyda'r saws sy'n weddill, chwistrellwch yn hael gyda chaws.
- Pobwch am 30 munud yn 190.
Casserole gyda phreggennog, bresych a zucchini
Bydd caserol ddefnyddiol, lliwgar ac insanely blasus o zucchini, brocoli, tatws, cig bach wedi'i goginio, wedi'i goginio yn ôl y rysáit, yn addurn o unrhyw wledd. Mae Broccoli yn gyfnewidiol â blodfresych, ac mae'n well peidio â sgimio ar gaws, parmesan yn chwarae'r brif rôl blasu.
Cynhwysion:
- zucchini - 1 darn;
- brocoli - ffor ½;
- tatws - 3 darn;
- chig y grym - 300 g;
- saws garw - 1 eitem;
- Parmesan - 100 g;
- halen, teim.
Paratoi
- Berciwch berwi mewn dŵr hallt am 5 munud, arllwyswch dŵr oer ar unwaith.
- Torri tatws mewn sleisen, sboncen gyda chylchoedd 3 mm o drwch. Halenwch rai llysiau.
- Mynnwch halen, tymor gyda thym, peli rholio.
- Rhowch yr holl gydrannau a baratowyd ar y ffurflen.
- Arllwyswch saws, chwistrellwch gaws.
- Pobwch am 40 munud yn 190.
Caserol o zucchini wedi'i gratio â chreg fach
Paratowyd caserol llysiau gyda chreigiog a zucchini, wedi'i gratio ar grater mawr, yn gyflym ac yn syml. Rhaid paratoi'r olaf ymlaen llaw, gan fod angen amser arnyn nhw i wahanu'r sudd, a dylid ei wasgu cyn ei roi ar y ffurflen. Bydd cig minced yn ffitio i unrhyw un: porc, cig eidion, cyw iâr neu gymysgedd o wahanol fathau. Gellir pennu setiau llysiau'n reddfol hefyd, yn dilyn eich hoff flas eich hun.
Cynhwysion:
- zucchini - 2 pcs.;
- cig y grym - 700 g;
- wy - 1 darn;
- mayonnaise - 2 llwy fwrdd. l.;
- caws - 200 g;
- winwnsyn - 1 darn;
- garlleg - 3 dannedd;
- pupur melys - 1 darn;
- halen, oregano;
- gwyrdd wedi'i dorri - 2 handfuls.
Paratoi
- Sboncen wedi'i gratio, ychwanegu halen, adael am 10 munud.
- Mowliwch halen, tymor oregano, cyflwyno mayonnaise, wy, winwns wedi'i dorri'n fân a phupur melys.
- Gwasgu sboncen o sudd, rhowch gregeden, cymysgu, taflu gwyrdd.
- Rhowch y gymysgedd mewn dysgl pobi, chwistrellwch gaws.
- Pobwch am 45 munud ar 190 gradd.
- Gallwch dorri'r caserol ar ôl iddo gael ei oeri yn llwyr.