Bocsio Thai yw'r celf ymladd hynaf a ddechreuodd yng Ngwlad Thai. Fe'i gelwir hefyd yn Muay Thai (sydd mewn cyfieithiad yn golygu ymladd Thai am ddim). Yn ôl ei natur mae'n debyg i fathau eraill o frwydrau Indochina, ond mae hefyd yn gwahaniaethau llachar. Yn nhaith Muay Thai modern, caniateir cael ei gipio â phistiau, penelinoedd, traed, gorchuddion neu bengliniau, ac fe'i gelwir hefyd yn "ymladd yr wyth aelod." Heddiw mae bocsio Thai i ferched yn boblogaidd, a gynigir yn aml fel cyrsiau hunan-amddiffyn.
Bocsio Thai ar gyfer menywod
Er gwaethaf y ffaith bod y Muay Thai yn cynnwys brwydr cyswllt, mae'r merched sy'n cymryd rhan mewn bocsio Thai yn mynd yn fwy ac yn fwy o ddydd i ddydd. Nid yw hyn yn syndod, oherwydd bod ystod y manteision o hyfforddiant o'r fath yn uchel iawn:
- Mae dosbarthiadau mewn bocsio Thai yn cael eu disodli gan ymarferion ymestyn ac ar wahân ar gyfer y buttocks, y wasg, y coesau a'r frest. Mae hyn yn eich galluogi i gynnal eich ffigwr mewn siâp, heb wneud ymdrechion ar wahân.
- Mae hyfforddiant rheolaidd, yn darparu diet rhesymol, yn cyfrannu at normaleiddio pwysau a gwella'r ffigur.
- Gan fod yn ymglymedig mewn celfyddydau ymladd, mae'r wraig yn dod yn fwy dexterous, grasus a grasus.
- Ar ôl sawl mis o hyfforddiant o'r fath, mae menyw yn dechrau teimlo'n hyderus iawn, oherwydd ei bod hi'n deall y gall hi ail-greu unrhyw hooligan.
- Po hiraf y bydd merch yn mynychu hyfforddiant, mae'n well ei bod yn berchen ar hunan amddiffyn.
Wrth i anogwyr hoffi jôc pan fydd gwraig yn cymryd rhan mewn bocsio Thai - nid yw'r gŵr yn anghofio cymryd y sbwriel neu olchi'r prydau, ac mae'r plant yn dod â marciau rhagorol yn unig o'r ysgol. Mae manteision yr ymarferion hyn yn uchel iawn, llawer mwy cyflawn nag o'r ffitrwydd arferol.
Bocsio Thai - hyfforddiant
Mae hyfforddiant yn eithaf deinamig, ac mae'n cynnwys llawer o ymarferion defnyddiol ar gyfer cydlynu symudiadau, cryfder, deheurwydd ac ymestyn, diolch i ddatblygiad cymhleth y corff. Eisoes ar ôl y dosbarthiadau cyntaf, mae'r merched yn dathlu newidiadau ynddynt eu hunain a'u hagwedd.
Yn y fideo, gallwch weld cyflwyniad byr o'r hyfforddiant, sy'n cynnwys cynhesu a hyfforddiant hir, gan weithio allan strôc ar y gellyg a hyd yn oed frwydr cyswllt mewn offer llawn. Peidiwch â bod ofn gweithgareddau o'r fath - ni fydd neb yn eich gorfodi i ymladd os nad ydych eto'n siŵr y gwnewch bopeth yn iawn. Gan ddefnyddio'r sgiliau a gaffaelwyd, gallwch wella'ch cyflwr meddyliol a chorfforol a dod yn llawer mwy hunanhyderus.