Cawl bean gyda cyw iâr - rysáit

Yn ogystal, bod y rysáit sylfaenol ar gyfer cawl ffa gyda chyw iâr yn ddysgl hawdd a blasus, nid yn unig mae'n cynnwys carbohydradau o lysiau, ond hefyd digonedd o ffa protein a chyw iâr - llecyn delfrydol i bawb sy'n cadw at faeth priodol.

Cawl bean o ffa tun gyda chyw iâr

Mae'n fwyaf cyfleus i goginio cawl ffa o'r fath gyda chyw iâr mewn multivark, felly bydd blas y pryd parod yn gyfoethocach, bydd y ffa yn ferwi ac yn gwneud y cawl yn hufenog, ac ni fydd yn rhaid ichi wneud unrhyw ymdrech i baratoi.

Cynhwysion:

Paratoi

Ar ôl cynhesu'r bowlen multivariate, ffrio gyntaf y darnau o winwnsod ynddo. Pan fyddant yn dod yn dryloyw, cymysgwch nhw â cyw iâr a pharhau i rostio am 5 munud arall. Ar ôl i'r cyw iâr gael ei atafaelu, mae garlleg a ffa tun yn cael eu hanfon at y bowlen. Pan fydd yr holl gynhwysion yn gymysg, bydd angen ychwanegu'r pryd gyda sbeisys a gwanhau popeth gyda chath. Nawr gallwch chi newid y ddyfais i'r modd "Cawl" ac aros am y signal sain.

Cawl bean gyda chyw iâr wedi'i fwg

Os dewiswch ffa sych fel sail cawl, yna peidiwch ag anghofio ei drechu heb fod yn llai na 12 awr cyn dechrau'r coginio.

Mae amrywiaeth llysiau'r rysáit canlynol yn cael ei gynrychioli yn unig gan ddwywd o winwns a zucchini, ond gallwch chi roi unrhyw lysiau ar ewyllys, yn seiliedig ar y tymor a'r llawenydd dymunol o'r pryd olaf.

Cynhwysion:

Paratoi

Cyn paratoi cawl ffa gyda cyw iâr, mae ffa yn cael eu golchi a'u rhoi mewn sosban gyda broth cyw iâr poeth. Gan y bydd y ffa yn cael eu paratoi y hiraf, fe'u hanfonir at dân yn gyntaf a choginiwch am awr. Ar ôl ychydig, dechreuwch ffrio darnau o winwns a selsig cyw iâr. Rhowch y broth yn y broth, ac yna chwistrellwch y perlysiau. Cymysgwch sylfaen cawl gyda glud o ddannedd garlleg a chiwbiau bach o zucchini. Ar ôl lleihau'r gwres, gadewch y boil cawl am hanner awr arall, yna tynnwch o'r gwres a'i atodi gyda gwyrdd cyn ei weini.