Cinio blasus a chyflym ar frys

Fel bob amser, gan fwrw ymlaen o'r gwaith i'r cartref, mae ein meddyliau'n gyson yn cadw golwg ar beth i goginio ar gyfer cinio ar frys, ac yn y pen draw, cael blas blasus ac, wrth gwrs, ddysgl maethlon. Isod ceir y syniadau am wneud pryd ysgafn a blasus, sy'n addas ar gyfer pryd nos.

Cinio ysgafn ar frys o datws yn y ffwrn

Cynhwysion:

Paratoi

Caiff tiwbwyr tatws wedi'u golchi a'u golchi eu torri i mewn i fagiau tenau. Chwistrellwch yr holl datws wedi'u malu gyda halen a chymysgedd o wahanol fathau o pupur aromatig. Rydym yn cymysgu popeth â dwylo glân a'i symud i ffurf uchel, wedi'i oleuo ymlaen llaw. Drwy gydol ei ardal, rydym yn dosbarthu pob mwg tatws yn gyfartal ac ar ben hynny, yn gyfartal, gosodwch hufen sur brasterog. Rydym yn arllwys y dysgl wedi'i ffurfio â llaeth o unrhyw gynnwys braster a'i hanfon i'r ffwrn wedi'i gynhesu i 180 gradd. Ar ôl 15 munud rydym yn cymryd ein prydys gwych ac yn ei orchuddio'n llwyr â chaws caled wedi'i falu. Rydym yn rhoi'r mowld yn ôl ac yn parhau i goginio am 20 munud arall.

Cinio blasus o pasta a ffiled cyw iâr ar frys

Cynhwysion:

Paratoi

Mewn sosban addas gyda dŵr wedi'i berwi'n barod, rydym yn arllwys pecyn o pasta, yn ddelfrydol o wahanol fathau o wenith a'u berwi yn ystod yr amser a bennir ar y pecyn.

Cynhesu mewn olew blodyn yr haul yn y Teflon a'i roi yn winwns cylch chwartel. Pan fydd yn dechrau caffael tryloywder, rydym yn cyflwyno iddo moron wedi'u gratio ar grater mawr. Dilynwch y tu mewn i ddarnau bach o brocoli, ac yna ffrio llysiau am ychydig funudau. Ychwanegwch yma ddarnau bach o ffiled cyw iâr ffres, er mwyn blasu ein bod yn arllwys holl halen y gegin a chymysgedd o bupurau a pharhau i goginio cynnwys y padell ffrio nes bod y cig yn troi'n wyn. Ar ôl hynny, rhowch y swm cywir o hufen sur, trowch y ddysgl a'i orchuddio â fflam lleiaf posibl am 5 munud. Yna rydym yn cyflwyno i'r padell ffrio eisoes wedi paratoi pasta, cymysgwch yr holl ddiddorol hwn â rhaw a gallwch chi ddosbarthu'r pryd ar unwaith ar y platiau a baratowyd.