Dysgodd siocled coginio o grawn coco, dŵr a chili chili, y Aztecs (rhagflaenwyr Maya), fwy na 3000 o flynyddoedd yn ôl. Yn 1100 CC, roedd trigolion Gogledd America yn cwympo eu syched gyda chwrw siocled. I wneud hyn, maent yn rhoi ffa coco mewn cynwysyddion arbennig, yn eu doddi gyda dŵr ac yn aros am y ffa coco i perebrdoyat.
Yn Ewrop, daeth morwyr Sbaeneg â siocled. Ac yn yr 16eg ganrif, rhoddodd y mynach Benconi, a archwiliodd ffa coco, ei waith, i'r Brenin Sbaen, lle y disgrifiodd eiddo buddiol diod siocled. Ar y pryd, dim ond y gwaed brenhinol a phobl gyfoethog a allai fforddio siocled. Roedd y babanod Maria Theresa, merch Philip IV o Sbaen, yn frenhines Ffrainc, yn gwneud siocled y diod mwyaf poblogaidd yn y Llys Ffrainc. Fe'i defnyddiwyd hyd yn oed fel meddyginiaeth ar gyfer trin iselder iselder, gwendid cyffredinol. Credwyd bod siocled yn cyfrannu at iachau clwyfau yn gyflym.
Yn ein hamser, mae siocled wedi dod ar gael i bawb, ac mae nifer y cefnogwyr o'r danteithrwydd hwn yn tyfu bob dydd. Ond oherwydd ei gynnwys uchel o ran calorïau, mae'n rhaid i lawer o bobl gyfyngu eu hunain mewn siocled. Er enghraifft, mewn 100 g o siocled llaeth mae 475 kcal a 27 gram o fraster (tua 59% o gyfanswm cynnwys calorig y cynnyrch).
I'r rhai nad ydynt yn gallu gwadu siwgr eu hunain ac ar yr un pryd eisiau colli pwysau, crëir diet siocled arbennig. Yn dibynnu ar y canlyniadau a ddymunir, gallwch ddewis diet siocled a dyddiau dadlwytho siocled, y dylid eu cynnal 1-2 gwaith yr wythnos. Ond peidiwch â meddwl na all siocled fwyta hyd at y domen! Roedd diwrnod yn caniatáu bwyta dim ond un 100 gram o siocled chwerw.
Diwrnodau dadlwytho siocled
Yr ystyr yw bod angen i chi fwyta 100 g o siocled du yn ystod y dydd ac yfed eu coco heb laeth. Ni ddylid bwyta llaeth ar ddiwrnodau o'r fath, gan ei fod yn lleihau gweithgaredd flavonoidau, sydd wedi'u cynnwys mewn siocled ac mae'r deiet yn dod â llai o ganlyniadau. Mae flavonoidau siocled yn effeithio ar y gyfradd metabolig, ac maent yn ddefnyddiol iawn i'r system cardiofasgwlaidd. Am un diwrnod o'r fath, gallwch golli o 1 i 2 kg o bwysau.
Deiet saith diwrnod siocled
I'r rhai sydd am rannu â 6 kg o bwysau dros ben, mae siocled saith diwrnod, neu yn hytrach, deiet siocled coffi. Ar y cyfan ar siocled chwerw, oherwydd bydd yn rhaid ichi ei fwyta bob wythnos, teils un diwrnod. Peidiwch â'i fwyta mewn un yn eistedd, ac yna'n llwglyd drwy'r dydd. Rhannwch hi mewn sawl pryd. Dewch siocled gyda choffi heb ei siwgr (symiau anghyfyngedig), lle gallwch chi ychwanegu llaeth sgim bach. Gallwch yfed dŵr yn unig 2 awr ar ôl pryd siocled. Ceisiwch ddefnyddio cymaint o ddŵr â phosib, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n newynog.
Nid yw manteision y diet hwn yn unig yn cael eu caffael yn gyflym o'r ffurflenni a ddymunir, ond hefyd bod y defnydd o siocled yn rheolaidd yn ysgogi'r ymennydd a gall eich creadigrwydd fod ar y cynnydd. Mae siocled yn cryfhau imiwnedd, ac mae'r nifer fawr o gwrthocsidyddion y mae'n enwog amdanynt yn arafu yn heneiddio. Yn ogystal, argymhellir defnyddio siocled ar gyfer anemia.
Mae gan ddiet siocled wahanol adolygiadau: mae rhai meddygon yn credu na ddylid cadw at siocled, fel unrhyw ddeiet mono arall, fwy nag unwaith y flwyddyn, mae eraill yn dweud bod y deiet siocled, mewn gwirionedd, yr un cyflym, a dim ond dan reolaeth llym meddygol y mae'n bosibl staff. Ond, fel y gwyddoch, mae angen dull rhesymol o bob diet - os ydych chi'n teimlo'n wael, gan gadw at unrhyw un ohonynt, yna dylid gadael y diet. Mae hefyd yn angenrheidiol i ystyried nodweddion unigol yr organeb, y prinder i hyn neu afiechyd cronig hwnnw. Ond mae nifer cynyddol o bobl nad ydynt yn gallu gwadu eu hunain hyd yn oed darn o'r danteithrwydd hwn, yn dod o hyd i ateb yn y diet siocled.