Yn fwyaf aml, mae problemau sydd â gormod o bwysau'n codi yn union o felysyddion nad ydynt yn gallu dod o hyd i'r cryfder i wrthod cacennau a siocledi. Ar eu cyfer, mae dieta heb losin a blawd yn arteithio ofnadwy. Yn ffodus, mae yna amrywiadau o'r fath o ddeiet sy'n caniatáu peidio â rhoi'r gorau i losinion yn llwyr. Byddwch yn ofalus: ni ddylai'r diet gynnwys bwydydd melys yn unig, ond hefyd fod yn ddiogel i'ch iechyd, sydd ynddo'i hun yn anodd ei gyfuno.
Deiet melys: clasurol
Mae'r diet hwn yn eich galluogi i fwyta mêl, jam, ffrwythau sych, te gwyrdd, digonedd o ffrwythau ffres. Yn ogystal, mae angen i chi fwyta caws bwthyn braster isel, wyau, cig wedi'i ferwi a physgod yn ddyddiol. Bydd rheswm dyddiol bras yn edrych fel hyn:
- Brecwast - wy wedi'i ferwi'n feddal, ffrwythau.
- Yr ail frecwast - te, ffrwythau.
- Cinio - cyfran o gaws bwthyn gyda ffrwythau sych.
- Byrbryd y prynhawn - te, ffrwythau.
- Cinio - cig wedi'i ferwi a llysiau ffres (bresych, ciwcymbrau, tomatos, salad dail).
Yn y fersiwn hon, bydd y diet yn ddefnyddiol iawn, a gall cadw ato fod yn amser hir. Melys gyda diet - o darddiad naturiol, felly ni fyddwch yn difetha eich stumog a bydd yn teimlo'n wych.
Deiet â melys: Mirimanov a "-60"
Mae'r system "-60", a ddatblygwyd gan Ekaterina Mirimanova, yn caniatáu melysrwydd yn ystod diet. Mae'r system yn seiliedig ar leihau'r diet erbyn y noson: cyn 12 diwrnod gallwch chi fwyta unrhyw losin, yr hyn yr ydych ei eisiau, ond erbyn y nos, dylai'r diet fod yn fwy cymedrol ac yn fwy cymedrol, ac ar ôl 6 pm bydd y fynedfa i'r gegin wedi'i wahardd yn gyfan gwbl.
Yn yr achos hwn, nid oes rhaid ichi roi gormod dros yr hyn sy'n cael ei gymryd yn lle'r diet melys, oherwydd ar gyfer brecwast mae gennych chi lawn hawl i fwyta popeth y mae eich calon yn ei ddymuno. Wrth gwrs, ac yma mae'r terfyn yn bwysig - os ydych chi eisiau, gallwch chi fforddio cacen hyd yn oed, ond nid llawr y gacen. Fel arall, ni all effaith y diet fod yn syml.