Ffiled cyw iâr, pobi gyda thomatos a chaws - dysgl deietegol gwreiddiol, sy'n berffaith ar gyfer prydau bwyd dyddiol neu wledd.
Ffiled cyw iâr gyda chaws a tomatos
Cynhwysion:
- ffiled ffres cyw iâr - 615 g;
- caws - 115 g;
- tomatos (cyfrwng) - 115 g;
- iogwrt naturiol - 205 ml;
- sbeisys;
- Greens of dill - 20 g.
Paratoi
Rhennir ffiled cyw iâr yn 2 hanner ac yn cael ei guro, wedi'i lapio mewn ffilm. Mae tomatos wedi'u torri mewn cylchoedd, a melin y caws gyda grater. Rydym yn lledaenu'r cywion ar hambwrdd pobi, yn tymhorol y cig gyda sbeisys ac yn cynnwys tomatos wedi'u paratoi. Chwistrellwch gyda berlysiau wedi'u torri, caws a iogwrt arllwys yn gyfartal. Dewch y ffiled cyw iâr gyda tomatos a chaws yn y ffwrn am 20 munud ar 185 gradd.
Ffiled cyw iâr gyda tomatos, caws a thatws
Cynhwysion:
- tatws - 315 g;
- mayonnaise - 20 ml;
- sbeisys ;
- caws - 105 g;
- ffiled o gyw iâr - 205 g;
- tomatos - 115 g;
- olew llysiau - 10 ml.
Paratoi
Ciwbiau wedi'u ffrio â ffiled cyw iâr, wedi'u sbri gyda sbeisys a'u halogi â mayonnaise. Mae tatws yn cael eu glanhau, eu platiau wedi'u tynnu a'u podsalivaem. Mae tomatos yn torri cylchoedd tenau, a melin y caws ar grater. Mae'r ffurflen yn cael ei goleuo gydag olew blodyn yr haul ac rydym yn lledaenu'r cynhwysion mewn haenau: tatws, ffiledau, tomatos. Chwistrellwch y dysgl gyda chaws a'u pobi yn y ffwrn am 30 munud.
Ffiled cyw iâr wedi'i stwffio â chaws a tomatos
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 245 g;
- caws mozzarella - 2 bêl;
- tomatos - 115 g;
- basil ffres - 2 sbrig;
- gwin gwyn - 155 ml;
- olew olewydd - 20 ml;
- sbeisys.
Paratoi
Mae'r ffiled yn cael ei thorri ar hyd yr ochr hir, wedi'i ddatguddio a'i guro ychydig â morthwyl cegin. Rydym yn podsalivayem cig ac yn lledaenu'r tomato, wedi'i dorri mewn cylchoedd tenau, cylchoedd mozzarella a dail basil. Plygwch y gweithle, wedi'i bentio â phytiau pren a ffrio mewn olew olewydd cynnes ar y ddwy ochr. Yna, lleihau'r gwres, arllwys y gwin, gorchuddio â chaead a choginiwch am 20 munud.
Ffiled cyw iâr gyda tomatos, madarch a chaws
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr ffres - 415 g;
- winwnsyn - 75 g;
- mayonnaise - 90 ml;
- olew llysiau heb arogl - 35 ml;
- y tomato cyfartalog yw 115 g;
- sbeisys;
- Lignandenni ffres - 155 g;
- caws - 85 g.
Paratoi
Mae pob ffiled yn cael ei dorri yn ei hanner, ei guro'n guro, ei falu â mayonnaise a'i chwistrellu â sbeisys. Mae madarch gyda winwnsyn yn cael ei lanhau, ei falu a'i ffrio mewn olew. Rydyn ni'n symud y cig ar daflen pobi, dosbarthwch y llysiau rhost o'r uchod a gorchuddiwch y tomato â lledrediadau. Rydym yn gorchuddio'r wyneb gyda mayonnaise ac yn chwistrellu caws. Bacenwch y dysgl am 25 munud mewn ffwrn poeth.