Mae sotan moron a phwmpen yn storfa go iawn o fitaminau. Bydd gwydr o'r ddiod anhygoel hwn yn y bore nid yn unig yn cynyddu'r tôn, ond bydd yn cyfoethogi'ch corff â fitaminau. Pwmpen - mae sudd moron yn ddefnyddiol ar gyfer golwg, yn gwella ansawdd gwaed, yn helpu i normaleiddio prosesau treulio. Edrychwn ar ffyrdd i chi o wneud y ddiod hudolus ac iach hon.
Rysáit ar gyfer sudd moron pwmpen
Cynhwysion:
- lemwn - 2 ddarnau;
- dŵr - 2 l;
- pwmpen wedi'i gludo - 500 g;
- moron - 500 g;
- siwgr - 200 g.
Paratoi
Rydym yn glanhau'r pwmpen, rhwbio'r mwydion ar grater melon a gwasgu'r sudd yn dda. Mae moronau yn cael eu glanhau, eu golchi, yn rhy ysgubol ar teurochcw ac yn gwasgu'r sudd. Gyda pelell lemwn yn torri'r zest, gwasgu'r sudd. Mewn sosban bach nad yw'n ocsidu, dywallt y suddiau llysiau , arllwyswch mewn dŵr, rhowch siwgr a sudd lemon.
Cymysgwch bopeth yn drylwyr a rhowch y cynhwysydd ar dân bach. Dewch â'r diod i ferwi a'i goginio am tua 5 munud. Yna hidlwch trwy fesuryn, arllwyswch i mewn i jariau di-haint, rhowch eich tro a'u troi'n gyflym. Rydym yn ei lapio mewn rhywbeth cynnes ac yn ei adael i oeri yn llwyr. Dim ond yn ôl eich blas y gellir addasu'r swm o siwgr a sudd lemwn yn y rysáit hwn.
Sudd pwmpen gyda moron
Dyma'r ffordd orau o wneud sudd naturiol, oherwydd gyda'i gilydd mae pob fitamin ac elfennau olrhain yn cael eu cadw. Os yw'r driniaeth wres yn dioddef y diod, yna bydd rhan o'r maetholion yn torri i lawr.
Cynhwysion:
- moron - 3 darn;
- pwmpen - 200 g.
Paratoi
Paratowch y sudd hwn yn elfennol syml. I wneud hyn, torrir moron a phwmpen wedi'i dorri'n giwbiau a'i osod trwy grinder cig. Mae sudd parod wedi'i dywallt i mewn i wydr ac yn feddw ar unwaith i gael mwy o fitaminau. Cofiwch mai'r hiraf y mae'r driniaeth yn ei gostio, y llai defnyddiol y daw.
Sudd pwmpen a moron i blant
Mae pediatregwyr moron a phwmpen yn dechrau mynd i mewn i ddeiet y plant, gan ddechrau am 6 mis - yn gyntaf ar ffurf sudd, ac yna yn y bwyd. Fodd bynnag, sicrhewch fod y llysiau hyn y mae gan blant yn aml ag alergedd iddynt. Felly, nodwch hwy yn ofalus iawn, gan gymryd i ystyriaeth nodweddion eich babi.
Cynhwysion:
- pwmpen - 300 g;
- moron - 300 g;
- siwgr - i flasu.
Paratoi
Felly, yn gyntaf gyda chymorth juicer, rydym yn cael sudd o bwmpen a moron. Yna, rydym yn ei arllwys i mewn i sosban, arllwyswch siwgr i flasu a'i roi ar y llosgwr. Dewch â'r diod i ferwi a choginio am tua 5 munud. Mae'r sudd sy'n deillio'n cael ei dywallt i mewn i ganiau ac yn cael ei rolio i fyny gyda chaeadau.
Sudd moron pwmpen ar gyfer y gaeaf
Cynhwysion:
- siwgr gronog - 150 g;
- pwmpen - 1 kg;
- moron - 500 g;
- dŵr - 1 eitem;
- asid citrig - 10 g.
Paratoi
Mae moronau'n cael eu glanhau, wedi'u torri'n fân iawn, ac yn cael eu troi'n well trwy grinder cig. Caiff pwmpen ei lanhau a'i dorri'n ddarnau. Yna, rydym yn symud y llysiau i mewn i sosban, ychwanegu ychydig o ddwr a choginio ar wres isel nes bod y llysiau'n meddalu. Y màs sy'n deillio ohono
Sudd pwmpen a moron gyda mwydion
Cynhwysion:
- pwmpen wedi'i gludo - 600 g;
- sudd afal - 500 ml;
- moron - 1 pc.
Paratoi
Bwmpen yn berwi nes ei fod yn feddal ar gwpl mewn baddon dŵr neu, gan ychwanegu ychydig o ddŵr, stiwio ar y tân gwan. Yna gwanwch y mwydion gyda chymysgydd hyd nes y caws tatws llyfn. Gyda chymorth juicer, gwasgu sudd o moron ac afalau a chymysgu mewn sosban gyda phiwri pwmpen. Ar dân fechan, dewch â phopeth i'r berw, tynnwch yr ewyn, arllwyswch i mewn i jariau a rhowch y caeadau i fyny.